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7月17日（金） 今日は「漫画の日」……詳しくは巻末で
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こんにちは、メルマ！編集部のネロです。
ここのところ、ゴミの収集がちょっと早めな僕の住むアパート。
今週末は、たまった不燃ゴミを出すために早起きしなきゃと思っています。
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┣02 新着とぴニュース 『目薬の見分け方』
┣03 ３分間健康クイズ 『睡眠に熱いお風呂は効果的？』
┣04 メルマガＲＡＮＫＩＮＧ☆アクセス数
┣05 ３分間健康クイズ＜今回の答え＞
┣06 今日は『漫画の日』
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◆02 新着とぴニュース 『目薬の見分け方』
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車の運転やパソコン仕事など、"目"を使う時間が長い方にとって
欠かせないアイテムともいえる「目薬」。
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◆03 ３分間健康クイズ 『睡眠に熱いお風呂は効果的？』
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健康に関するちょっとしたクイズを３択で出題。
毎週チェックすれば、健康博士も夢じゃない！？
ぜひ、お時間が空いたときに挑戦してみてください★
今┃回┃の┃問┃題┃ ──────────────────────
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夜でも暑い日がグンと増えましたよね。
寝苦しさに悩まされている方も多いのではないでしょうか。
睡眠には量も大切ですが、それ以上に重要なのが「深さ」。
決まった時間に布団へ入る、寝る前にものを食べないなど、
しっかり眠るためのリズムづくりが大切です。
では、ここで問題。
睡眠を促す方法の１つとして知られている入浴。
寝る前に熱いお湯に入ることは、熟睡の手助けとなるのでしょうか？
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┃ 【１】手助けになる 【２】手助けにならない 【３】関係ない ┃
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⇒ 答えは、本メルマガの下部で！！
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◆04 メルマガＲＡＮＫＩＮＧ☆アクセス数
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◆05 ３分間健康クイズ＜今回の答え＞
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今┃回┃の┃答┃え┃───────────────────────
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【２】手助けにならない
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眠る前に入浴をすること自体は、快適な睡眠を促す要素の１つ。
血行が促進されて上がった体温が、時間が経つことで
下がってきたとき、人は眠りにつきやすい状態なのです。
とはいうものの、熱すぎるお風呂は逆効果。
交感神経を刺激して、寝つきを悪くしてしまいます。
38〜40℃くらいの温度が理想的なのです。
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湯けむり通信
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◆06 今日は『漫画の日』
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1841年の今日、イギリスの絵入り諷刺週刊誌
『パンチ・ロンドン・シャリヴァリ』(通称「パンチ」)が発刊。
1992年に財政難で終刊になるまで151年間刊行されていた。
日本では、1862(文久2)年に日本語版の『ジャパン・パンチ』が刊行され、
「ポンチ絵」という言葉が生まれた。
ちなみに、手塚治虫の命日である2月9日も「漫画の日」になっている。
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編集後記 【 『丑の日』の思い出 】 編集人：ネロ
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今週末は『土用 丑の日』ですね。
丑の日は、父の友人がやっているウナギ屋さんに行くのが、
お決まりだった僕。
店頭に漂う炭火焼の香ばしい香りから、本当に美味しそうで。
毎年この時期になると、里帰りしたい気持ちが一気に高まります（笑）。
＊ネロへのお便りはこちらまで ⇒ otayori@melma.com
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メルマ！ニュース
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