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11月25日（金） 今日は「OLの日」 ……詳しくは巻末で
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こんにちは、メルマ！編集部の青山です。
あと一ヶ月でクリスマスがやってきます！
街を歩いていると大きなクリスマスツリーを見掛けますね。
一度で良いからヨーロッパでクリスマスを迎えたい僕です。
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┣02 新着とぴニュース 『突然の腹痛』
┣03 ３分間健康クイズ 『ストレッチで元気☆クイズ』
┣04 メルマガＲＡＮＫＩＮＧ☆アクセス数
┣05 ３分間健康クイズ＜今回の答え＞
┣06 今日は『OLの日』
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◆02 新着とぴニュース 『突然の腹痛』
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心当たりはないのに突然襲ってくる腹痛。僕も度々経験しております。やは
りストレスなんでしょうか。（青山）
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◆03 ３分間健康クイズ 『ストレッチで元気☆クイズ』
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健康に関するちょっとしたクイズを３択で出題。
毎週チェックすれば、健康博士も夢じゃない！？
ぜひ、お時間が空いたときに挑戦してみてください★
今┃回┃の┃問┃題┃ ──────────────────────
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スポーツに取り組んでいる方はもちろん、それ以外の方でも生活の中にスト
レッチを取り入れているという方は多いのではないでしょうか。
身近な例を挙げると、肩こりの際に首を前屈させたり腕を伸ばしたりするの
もストレッチになりそうです。
次のうち、正しいストレッチのやり方はどれでしょう？
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┃ 【１】反動をつける ┃
┃ 【２】呼吸を意識する ┃
┃ 【３】痛みは我慢する ┃
┗ ┛
⇒ 答えは、本メルマガの下部で！！
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◆04 メルマガＲＡＮＫＩＮＧ☆アクセス数
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◆05 ３分間健康クイズ＜今回の答え＞
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今┃回┃の┃答┃え┃───────────────────────
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【２】呼吸を意識する
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⇒ストレッチはリラックスして行うことがとても大切だそうです。息
を止めてしまったり、痛みを我慢しながら無理にやろうとすると筋肉
が緊張してしまい、伸びにくくなってしまうんですね。反動をつけた
り痛みを我慢していると筋や腱を痛める可能性もありますし、ゆっく
りした呼吸で肩の力を抜いて行うようにしましょう！全身の血行が良
くなったり、肉体的・精神的ストレスの解消にもつながるそうですの
で、日頃から身体のメンテナンスを忘れないようにしましょう！
ストレッチに関するメルマガをピックアップ♪
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◆06 今日は『OLの日』
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働く女性の異業種間交流サークル「OLネットワークシステム」が1994(平成6)
年に制定。
1963(昭和38)年のこの日、初めて「OL」という言葉が女性週刊誌『女性自身
』11月25日号に載った。
以前は、職場で働く女性のことを「BG(business girl)」と呼んでいたが、こ
の言葉がアメリカの隠語で「商売女・娼婦」という意味があることがわかり
、1963年9月12日にNHKが放送禁止用語とした。
これに代る言葉を『女性自身』が募集し、「OL(office lady)」という言葉を
1963年11月25日発売の号から使い始めた。
「今日が誕生日の芸能人・有名人」・・・真琴つばささん
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編集後記 【 クリスマス連休 】 編集人：青山
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なんと今年のクリスマスは土日なんですね！
僕は特に予定がないので、男子数名で賑やかに（？！）飲みに出かける予定
です。
客層が若干気になるところですが、開き直ってしまおうかと。
＊青山へのお便りはこちらまで ⇒ otayori@melma.com
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メルマ！ニュース
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