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7月6日（金） 　　 今日は「サラダ記念日」 　　　 ……詳しくは巻末で
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こんにちは、メルマ！編集部の青山です。

そろそろボーナスだ！！と言うことだけが最近の楽しみです。
自分専用に空気清浄機を買いたいと思っています！！
先日、カタログ収集に家電量販店に行ってきて、準備万端です。


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◆【 目 次 】
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┣01　最短即日融資可能！　⇒　≪最高８００万円！≫
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┣02　新着とぴニュース　　　　　　　　　　　　　　『日本酒の楽しみ方』
┣03　３分間健康クイズ　　　　　　　『緑黄色野菜代表☆かぼちゃクイズ』
┣04　メルマガＲＡＮＫＩＮＧ☆アクセス数
┣05　３分間健康クイズ＜今回の答え＞
┣06　今日は『サラダ記念日』
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◆02　新着とぴニュース　　　　　　　　　　　　　　『日本酒の楽しみ方』

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◆03　３分間健康クイズ　　　　　　　『緑黄色野菜代表☆かぼちゃクイズ』

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健康に関するちょっとしたクイズを３択で出題。
毎週チェックすれば、健康博士も夢じゃない！？
ぜひ、お時間が空いたときに挑戦してみてください★

　今┃回┃の┃問┃題┃ ──────────────────────
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　日本かぼちゃ、西洋かぼちゃ、ペポかぼちゃ等色々な種類があるかぼちゃ。
　濃い黄色でホクホクしているものを食べられるとしあわせですね。
　
　丸ごと保存出来たり、冷凍保存も可能で便利食材でもあります。
　

　次のうち、かぼちゃの効能として正しいものはどれでしょうか。

　┏　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┓
　┃　 【１】骨密度強化 【２】二日酔い防止　 【３】高血圧抑制 ┃
　┗　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┛

　　　　　　　　　　　　　　 ⇒ 答えは、本メルマガの下部で！！
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◆04　メルマガＲＡＮＫＩＮＧ☆アクセス数

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イケテルメルマガが一目で分かる！
ニッポン人はみんな大好き、ランキングのコーナー。

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◆05　３分間健康クイズ＜今回の答え＞

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　今┃回┃の┃答┃え┃───────────────────────
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　【３】高血圧抑制
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　　　 ⇒かぼちゃにはカリウムや食物繊維が含まれているので、体内の余分
　　　 なナトリウムを排出して血圧を調整してくれるそうです。また、余分
　　　 なコレステロールの排出を促し、血糖値の急激な上昇を防ぐ効果もあ
　　　 るそうです。カリウムは茹でると茹で汁に逃げやすく、煮ると約30%が
　　　 失われてしまいます。栄養分を効率よく摂るには焼き料理が良いかも
　　　 しれません。また、皮や皮に近い部分に栄養分が多く含まれているの
　　　 で皮つきのまま調理すると良いでしょう！甘みも強く、食べやすい野
　　　 菜ですので調理方法を変えながらかぼちゃを味わって下さい！



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◆06　今日は『サラダ記念日』

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歌人の俵万智が1987年に出した歌集『サラダ記念日』(河出書房新社)の中の
一首「この味がいいねと君が言ったから 七月六日はサラダ記念日」から。

この歌集がきっかけで短歌ブームがおき、また、「記念日」という言葉を一
般に定着させた。





「今日が誕生日の芸能人・有名人」・・・横西奏恵さん
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女性競艇選手の横西さん。小柄な身体でありながら、男性さながらに活躍す
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編集後記　　　　　　　　【 比較って難しい 】　　　　　　編集人：青山
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僕の部屋は、8畳ほど。
まずは空気清浄機を置く場所を確保しておくことから始まります。
しかし各社多種多様な機能を搭載しているものですね。
選ぶのに迷い、頭を抱えております。


　　　　　　　　　＊青山へのお便りはこちらまで ⇒ otayori@melma.com


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