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9月25日（金） 今日は「藤ノ木古墳記念日」……詳しくは巻末で
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こんにちは、メルマ！編集部のネロです。
今日は、シルバーウィークを満喫した方に嬉しい給料日。
どこにもでかけなかったとはいえ、僕もかなり嬉しいです（笑）。
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┣02 新着とぴニュース 『この時期の"花寺"は？』
┣03 ３分間健康クイズ 『夏休み行事だったアレが、見直されている！？』
┣04 メルマガＲＡＮＫＩＮＧ☆アクセス数
┣05 ３分間健康クイズ＜今回の答え＞
┣06 今日は『藤ノ木古墳記念日』
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◆02 新着とぴニュース 『この時期の"花寺"は？』
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これからの季節、どんどん魅力を増していく京都の景色。紅葉が始まる前に
"花寺"とも呼ばれる、宇治のお寺をのぞいてみましょう！
◎宇治 三室戸寺を巡る
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◎食べる物がなくなったのです…
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◎介護スタッフのための…今回は、気配りお辞儀とは？
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◎雨デモマキガミ 風デモマキガミ
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◎季節は秋に向かって走り出した！
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◆03 ３分間健康クイズ 『夏休み行事だったアレが、見直されている！？』
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健康に関するちょっとしたクイズを３択で出題。
毎週チェックすれば、健康博士も夢じゃない！？
ぜひ、お時間が空いたときに挑戦してみてください★
今┃回┃の┃問┃題┃ ──────────────────────
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「ラジオ体操」が見直されていること、ご存じですか？
ダイエット効果があるとして、今注目を集めているラジオ体操。
第一と第二を含め、10分間の運動を三ヶ月間欠かさず行えば、
効果が現れはじめるのだそうです。
では、ここで問題。
そんなラジオ体操を行うことによって上昇する基礎代謝は、
いったいどのくらいなのでしょうか？
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┃ 【１】5％ 【２】10％ 【３】15％ ┃
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◆05 ３分間健康クイズ＜今回の答え＞
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今┃回┃の┃答┃え┃───────────────────────
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【２】10％
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続けることで基礎代謝を10％上げるという、ラジオ体操。
食事量が変わらなければ、その分、ダイエットや
シェイプアップの効果が見込まれます。
激しい運動ではない分、継続が大事ではあるものの、
体操をするのは1日1回で十分。
背筋を鍛えることにもつながるので、
姿勢の悪さが気になる方にもオススメです。
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◆06 今日は『藤ノ木古墳記念日』
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1985(昭和60)年、奈良県斑鳩町の藤ノ木古墳の石室等が発堀された。
藤ノ木古墳は直径約48m、高さ約9mの円墳で、
古墳時代後期の6世紀後半に作られたものと考えられている。
未盗掘で埋葬当時の姿がほぼそのまま残っており、
当時の埋葬儀礼を解明する上で貴重な資料を提供した。
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編集後記 【 韓国のお土産 】 編集人：ネロ
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シルバーウィークを使って韓国旅行に行った同僚から、
渡り蟹のキムチ「ケジャン」をお土産にもらいました。
食べにくそうなイメージから避けていたんですけど、
いざ食べてみたら、蟹の甘みとキムチの辛さがすごく合って。
こんどは、ケジャン目当てに韓国料理屋さんに行こうかと
思い始めています（笑）。
＊ネロへのお便りはこちらまで ⇒ otayori@melma.com
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メルマ！ニュース
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