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1月13日（金） 今日は「ピース記念日」 ……詳しくは巻末で
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こんにちは、メルマ！編集部の青山です。
一ヶ月ほど前のことでしょうか…
テレビで「集団行動」という衝撃的映像を観ました。
某有名体育大学の女子が力を合わせて取り組むドキュメンタリーで、若さに
圧倒されました。
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┣02 新着とぴニュース 『おくゆかしいはずが…』
┣03 ３分間健康クイズ 『痛風予防クイズ』
┣04 メルマガＲＡＮＫＩＮＧ☆アクセス数
┣05 ３分間健康クイズ＜今回の答え＞
┣06 今日は『ピース記念日』
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◆02 新着とぴニュース 『おくゆかしいはずが…』
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昨年の忘年会当日、仕事が終わらなくて遅れて参加したのですが、女子チー
ムが勢いよく呑んでいる姿にびっくりしました！高いテンションに付き合う
のに必死になってしまいました…もう少しお淑やかなほうが…。（青山）
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◆03 ３分間健康クイズ 『痛風予防クイズ』
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健康に関するちょっとしたクイズを３択で出題。
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今┃回┃の┃問┃題┃ ──────────────────────
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ある日突然激痛がやってくると言われる「痛風」、風が吹くだけで痛いと言
う例えから病名が名付けられていることでも知られていますね。
血液中の尿酸が増えることで発症してしまうので、尿酸値が上がらないよう
にするのが重要になるようです。
そして尿酸値とはプリン体の老廃物だということなのですが、次のうち、プ
リン体を多く含む食品はどれでしょうか？
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┃ 【１】日本酒 【２】牛乳 【３】レバー ┃
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◆04 メルマガＲＡＮＫＩＮＧ☆アクセス数
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JOG Wing 国際派日本人のための情報ファイル
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◆05 ３分間健康クイズ＜今回の答え＞
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今┃回┃の┃答┃え┃───────────────────────
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【３】レバー
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⇒プリン体と聞いたら思いだすのがビールですが、レバーはビールよ
りも2倍以上プリン体を含んでいるそうです。肉類の内臓はプリン体が
多いようですね。プリン体の摂取を控えることも大切ですが、水分を
十分補給して尿量を増やして尿酸の排泄を促したり、野菜や海藻を食
べて低カロリーな食事を心掛けることも忘れないでください。尿酸値
が高いと、痛風だけでなく高血圧や糖尿病などを引き起こすこともあ
るそうですのでこれを機会に食生活の見直しはいかがでしょうか。
痛風＆生活習慣病に関するメルマガをピックアップ♪
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健康養生塾
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◆06 今日は『ピース記念日』
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1946年1月13日に高級タバコの「ピース」が10本入り7円で初めて発売された
ことに由来。
日曜・祝日に1人1箱だけに限られていた。
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編集後記 【 集団行動 】 編集人：青山
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一糸乱れぬ「集団行動」に、拍手喝采！
僕も運動系は得意分野ですが、パワーと団結力に感服しました。
しばらくスポーツから遠ざかっていますが、身体を動かしたい気分になりま
したよ。
トレーニングマシンでも部屋にあれば良いのですが。
＊青山へのお便りはこちらまで ⇒ otayori@melma.com
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メルマ！ニュース
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