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10月2日（金） 今日は「望遠鏡の日」……詳しくは巻末で
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こんにちは、メルマ！編集部のネロです。
9月決算になっている、僕の働く会社。今日は、社員総会があります。
社をあげてのイベントって、ちょっと緊張しますよね。
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┣02 新着とぴニュース 『効果をチェックして、しっかり予防しよう♪』
┣03 ３分間健康クイズ 『ウォーキングの運動効果って？』
┣04 メルマガＲＡＮＫＩＮＧ☆アクセス数
┣05 ３分間健康クイズ＜今回の答え＞
┣06 今日は『望遠鏡の日』
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◆02 新着とぴニュース 『効果をチェックして、しっかり予防しよう♪』
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インフルエンザに加えて、これからは一般的な風邪にもかかりやすい季節。
予防方法の効果をチェックして、しっかりと対策を行いましょう。
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◆03 ３分間健康クイズ 『ウォーキングの運動効果って？』
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健康に関するちょっとしたクイズを３択で出題。
毎週チェックすれば、健康博士も夢じゃない！？
ぜひ、お時間が空いたときに挑戦してみてください★
今┃回┃の┃問┃題┃ ──────────────────────
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だんだん涼しさを増してきて、外で運動するのが
気持ちいい季節になってきましたね。
スポーツの秋を楽しんでいる方もいらっしゃるのでは？
手軽にできる運動といえば、やっぱり「ウォーキング」。
運動不足解消を考えるときに真っ先に上がるだけあって、
上半身から下半身までの筋肉を使います。
では、ここで問題。
そんなウォーキング、いったいカラダの何％の筋肉を
使用しているのでしょうか？
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◆04 メルマガＲＡＮＫＩＮＧ☆アクセス数
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◆05 ３分間健康クイズ＜今回の答え＞
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今┃回┃の┃答┃え┃───────────────────────
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【３】約80％
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全身の約８割にもおよぶ、歩く際に使う筋肉。
特に、下半身の筋肉を意識的に動かすウォーキングは、
血液を押し上げるポンプ作用の働きを高めるといわれています。
また、腕をふって歩くことで、硬くなった肩の筋肉を動かし、
ほぐす効果もあります。
肩の力を抜き、歩幅はいつもより大きめにとりましょう。
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歩いて健康
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散歩で、頭を新しく。
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◆06 今日は『望遠鏡の日』
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1608年、オランダの眼鏡技師リッペルハイが
遠くの物が近くに見える"望遠鏡"を発明し、
特許を申請する為オランダの国会に書類を提示した。
しかし、原理があまりにも単純で誰にでも作れそうだという理由から、
特許は受理されなかった。
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編集後記 【 寒い季節の風物詩 】 編集人：ネロ
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先日、会社の帰り道で焼き芋屋さんを見かけました。
ちょっと早いかなと思ったんですけど、
もう10月ですもんね。
ご飯を終えたばかりで手を出せなかったので、
今度はお腹が空いているときに出会うことを祈っています（笑）。
＊ネロへのお便りはこちらまで ⇒ otayori@melma.com
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メルマ！ニュース
発行日 ：毎週 月・水・金曜発行（号外あり）
発行 ：（株）サイバーエージェント http://www.cyberagent.co.jp/
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