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1月15日（金） 今日は「警視庁創設記念日」……詳しくは巻末で
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こんにちは、メルマ！編集部のメイです。
昨日、節分には恵方巻きと聞いたので恵方巻きを注文しました。
これって切らないで食べるのが正しいらしいです。
縁を切らないために、切らずに食べるんですって。
実は初恵方巻きなので、今から楽しみです。
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┣02 新着とぴニュース 『金曜は健康・ダイエット』
┣03 ３分間健康クイズ 『つけよう免疫力』
┣04 メルマガＲＡＮＫＩＮＧ☆アクセス数
┣05 ３分間健康クイズ＜今回の答え＞
┣06 今日は『警視庁創設記念日』
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◆03 ３分間健康クイズ 『つけよう免疫力』
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健康に関するちょっとしたクイズを３択で出題。
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ぜひ、お時間が空いたときに挑戦してみてください★
今┃回┃の┃問┃題┃ ──────────────────────
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今日は免疫力についてのクイズです。
みなさんバランスの取れた食事してますか？
寒い時期こそ体が資本。
病気に負けない免疫力をつけるには睡眠、運動、食の改善など
規則正しい生活習慣が必要です。
さて問題です。免疫力を強化する栄養素のうち次の中で効果の高いものは
どれでしょう？
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┃ 【１】ナトリウム 【２】ビタミンＣ 【３】コレステロール ┃
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◆05 ３分間健康クイズ ＜今回の答え＞
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今┃回┃の┃答┃え┃───────────────────────
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【２】ビタミンＣ
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⇒よく言われる免疫機能を強化する栄養素としては、
「たんぱく質」「ビタミン」「ミネラル」があります。
これらを上手に採ることで、代謝機能、粘膜や抗酸作用も強化
されます。
お肉、魚、乳製品、フルーツ、野菜をバランス良く食べるよう
に心がけましょう。
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◆06 今日は『警視庁創設記念日』
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1874(明治7)年、東京警視庁(現在の警視庁)が創設された。
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編集後記 【 はやく観たい 】 編集人：メイ
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話題の映画「アバター」もう観ましたか?
私は予告編を観てからずっと気になっていたんですが、まだ観に行けてませ
ん。世界興業収入が歴代２位だとか。なんとしても観なくては！
キャメロンファンのメイでした。
＊メイへのお便りはこちらまで ⇒ otayori@melma.com
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メルマ！ニュース
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