限度額最高700万円！住信SBIネット銀行カードローン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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9月23日（金）　　　　今日は「海王星の日」　　　　　……詳しくは巻末で
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こんにちは、メルマ！編集部の青山です。

カテゴリメルマを担当しておりましたが、今後メルマ！ニュースに呼んでも
らえることになりました！
たまに遊びに来ますので、宜しくお願いします。
そろそろ朝晩涼しくて温かい飲み物が欲しい僕。
自宅の部屋にはポットを常備しています。
ちなみにコーヒー、緑茶も…。
常に何か飲んでるので、そばに置いておかないと嫌なんです。

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◆【 目 次 】
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┣01　限度額最高700万円！住信SBIネット銀行カードローン
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┣02　新着とぴニュース　　　　　　　　　　　　　　　　　『思いやり』
┣03　３分間健康クイズ　　　　　　　　　　『こむらがえり予防クイズ』
┣04　メルマガＲＡＮＫＩＮＧ☆アクセス数
┣05　３分間健康クイズ＜今回の答え＞
┣06　今日は『海王星の日』
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◆02　新着とぴニュース　　　　　　　　　　　　　　　　『思いやり』

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「相手の身になりなさい！」と子どもの頃からよく言われました。今でも、
それが出来ているような出来ていないような…わがままばっかり言わないよ
うに気をつけます。（青山）

◎ 「人の気持ちを察しなさい」これってどうなのかな？
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◎ 人に焦点を当てたマネジメントは失敗する
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◎ 「定年後、田舎生活を始めて15年後の今は」
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◎ 運動が苦手。だったら趣味で運動を！
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◎ これだけは覚えたいゴルフスイング用語！
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◆03　３分間健康クイズ　　　　　　　　　　　『こむらがえり予防クイズ』

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健康に関するちょっとしたクイズを３択で出題。
毎週チェックすれば、健康博士も夢じゃない！？
ぜひ、お時間が空いたときに挑戦してみてください★

　今┃回┃の┃問┃題┃ ──────────────────────
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　寝ている時やスポーツの最中に突然やってくる「こむらがえり」。
　みなさんも痛い経験、したことがありますよね？
　運動不足や水分不足も引き金になってしまうそうですが、ある栄養素がこむ
　らがえり予防に期待できそうです。
　
　次のうち、こむらがえり予防に最も役立つ栄養素とはどれでしょう？

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　┃　　【１】マグネシウム　　【２】ビタミンC　　【３】DHA　　┃
　┗　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┛

　　　　　　　　　　　　　　 ⇒ 答えは、本メルマガの下部で！！
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◆04　メルマガＲＡＮＫＩＮＧ☆アクセス数

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　宮じいさんの花紀行
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　☆第２位　≪ 134アクセス ≫
　全国温泉宿情報
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　☆第３位　≪ 101アクセス ≫
　開花・紅葉情報　山と自然の旅ニュース
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　　第４位　≪ 83アクセス ≫
　　ホテルの遊び方
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　　第５位　≪ 71アクセス ≫
　　☆海外旅行のマップツアー☆ボンバーメール　＜大阪発＞
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　　第６位　≪ 47アクセス ≫
　　下川　裕治＆旅人舎の「国境日和」
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　　第８位　≪ 45アクセス ≫
　　ペナン島　ロングステイ　生活事情
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◆05　３分間健康クイズ＜今回の答え＞

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　今┃回┃の┃答┃え┃───────────────────────
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　　　　　　　　　　　　　　　【１】マグネシウム
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　　　 ⇒マグネシウムは、細胞の活動に必要なカルシウムやカリウムが出入
　　　 りできる状態にする働きを持つので、マグネシウムが不足すると筋肉
　　　 が過敏になってしまうそうです。また、マグネシウムの吸収を助ける
　　　 のがカルシウムだそうです。マグネシウムを多く含む食品は、わかめ
　　　 、ゴマ、アーモンドなどで、カルシウムを多く含む食品は乳製品、イ
　　　 ワシ、ちりめんじゃこなどです。一度やるとくせになったりして困り
　　　 モノのこむらがえり。温めたり、マッサージも有効なようですが、栄
　　　 養も考えて対策をとってみてくださいね。

　こむらがえりに関するメルマガをピックアップ♪
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　カラダのチューニング・ストレッチ
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◆06　今日は『海王星の日』

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1846年のこの日、ベルリン天文台のガレが海王星を発見した。

1781年の天王星の発見以降、その軌道がニュートンの天文力学に合わないの
は、その外側にさらに惑星があるためだと考えられていた。

そのためいろいろな科学者が天王星の軌道の乱れ等を元に未知の惑星の大き
さや軌道・位置を計算した。

そして、フランスのル・ベリエが計算で予言した場所に新しい惑星が発見さ
れた。

イギリスのアダムスもその場所を突き止めていたため、ル・ベリエとアダム
スが共同発見者とされている。

「今日が誕生日の芸能人・有名人」・・・渡部建さん
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芸人さんなのに、どこか知的で引き込まれてしまいますね。
食べ歩き大好きで、たくさんの美味しいお店を知ってるみたいですよ！

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編集後記　　　　　　　　　【 秋分の日 】　　　　　　　　編集人：青山
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昼と夜の長さが同じになる日ですね。
これから日ごとに夜が長くなっていくのが淋しく感じますね。
すっかり秋めいてきたのでみなさんも体調管理に気を付けてください。

　　　　　　　　　＊青山へのお便りはこちらまで ⇒ otayori@melma.com

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メルマ！ニュース
発行日　　：毎週 月・水・金曜発行（号外あり）
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