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10月21日（金） 今日は「あかりの日」 ……詳しくは巻末で
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こんにちは、メルマ！編集部の青山です。
日本国民に愛されるお菓子、きのこの山とたけのこの里。
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┣02 新着とぴニュース 『健康第一』
┣03 ３分間健康クイズ 『サバで元気クイズ』
┣04 メルマガＲＡＮＫＩＮＧ☆アクセス数
┣05 ３分間健康クイズ＜今回の答え＞
┣06 今日は『あかりの日』
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◆02 新着とぴニュース 『健康第一』
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風邪をひいて体調がイマイチだったのですが、ここにきてようやく回復に向
かってきました。そろそろインフルエンザの話題も来そうですし、体力をつ
けておかなきゃいけませんね。（青山）
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◆03 ３分間健康クイズ 『サバで元気クイズ』
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健康に関するちょっとしたクイズを３択で出題。
毎週チェックすれば、健康博士も夢じゃない！？
ぜひ、お時間が空いたときに挑戦してみてください★
今┃回┃の┃問┃題┃ ──────────────────────
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「サバ」「あじ」「さんま」「いわし」などの青魚を食べる機会、あります
か？
今の時期だと、さんまやサバが旬で美味しくリーズナブルですよね。
今日のクイズはサバの栄養成分に注目してみましょう。
次のうち、サバに多く含まれ、青魚の中でもナンバーワンという栄養素はど
れでしょうか？？
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┃ 【１】ビタミンK 【２】鉄分 【３】ビタミンB2 ┃
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⇒ 答えは、本メルマガの下部で！！
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◆05 ３分間健康クイズ＜今回の答え＞
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今┃回┃の┃答┃え┃───────────────────────
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【３】ビタミンB2
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⇒青魚の中でもビタミンB2の含有量が最も多く、老化防止、動脈硬化
予防、美肌効果が期待できます。脂質を分解するので余分な脂肪をつ
けにくくするという嬉しい効果もあるそうです。10月〜12月は脂がの
っていて、EPA/DHAを特に多く含んでいるので血液中の中性脂肪値やコ
レステロール値を低下させてくれるそうですよ。秋も深まってきて美
味しい魚に出会える時期ですので、健康に役立つことを考えながらあ
りがたく頂きましょう。
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◆06 今日は『あかりの日』
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日本電気協会・日本電球工業会等が1981(昭和56)年に制定。
1879年のこの日、エジソンによって開発された実用的な白熱電球が40時間点
灯し実用的なものに至り、その偉業を称えたものである。
あかりのありがたみを認識する日。
「今日が誕生日の芸能人・有名人」・・・永島敏行さん
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俳優業の傍ら、農業にも力を注いでいらっしゃいますね。都内でも市場を開
催されていて、生産者と消費者を結ぶかけ橋になっているそうです！
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編集後記 【 きのこVSたけのこ 】 編集人：青山
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僕はきのこ派です！チョコを食べたあとにビスケット部分がカリカリするの
が好きです。
女子は結構たけのこ派が多かったです。ちなみにカオリ先輩とメイも…。
あと気になるのは、チョコボール。
ピーナッツ派、キャラメル派、みなさんはどっちでしょうか？
＊青山へのお便りはこちらまで ⇒ otayori@melma.com
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メルマ！ニュース
発行日 ：毎週 月・水・金曜発行（号外あり）
発行元 ：ユニティ株式会社 http://www.unitea.jp/
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