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5月21日（金）　今日は「リンドバーグ翼の日」……詳しくは巻末で
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こんにちは、メルマ！編集部のメイです。

『山ガール』が流行っているそうです。　森ガールの、次は山ガール！？
本当に流行ってるのか半信半疑になったメイでしたが、本当のようです。
意味は、登山をする女性のことを言うそうです。
人気の秘訣は、女性に特に嬉しい効果があるからだとか・・。

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◆【 目 次 】
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┣02　新着とぴニュース　　　　　　　　『頑張りすぎ注意！！』
┣03　３分間健康クイズ　　　　　　　　『登山クイズ』
┣04　メルマガＲＡＮＫＩＮＧ☆アクセス数
┣05　３分間健康クイズ＜今回の答え＞
┣06　今日は『リンドバーグ翼の日』
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◆02　新着とぴニュース　　　　　　　　　　　　『頑張りすぎ注意！！』

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新社会人の皆さんは、そろそろ本格的な業務に携わって疲れも出てくる頃で
しょうか。
若さが一番の武器ですが、あまり無理せず頑張ってくださいね。

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◆03　３分間健康クイズ　　　　　　　　　　　　　　　　『登山クイズ』

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健康に関するちょっとしたクイズを３択で出題。
毎週チェックすれば、健康博士も夢じゃない！？
ぜひ、お時間が空いたときに挑戦してみてください★

　今┃回┃の┃問┃題┃ ──────────────────────
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　先ほどお話した登山ですが、自然を見ながらリラックスした状態で山登りす
　ると、女性に嬉しい小顔効果にも影響を与える脳内物質が増えるそうです。

　そのある脳内物質とは、次のうちどれでしょう？

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　┃　【１】ドーパミン【２】ノルアドレナリン【３】セロトニン　┃
　┗　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┛

　　　　　　　　　　　　　　 ⇒ 答えは、本メルマガの下部で！！
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◆04　メルマガＲＡＮＫＩＮＧ☆アクセス数

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◆05　３分間健康クイズ＜今回の答え＞

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　今┃回┃の┃答┃え┃───────────────────────
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　　　　　　　　　　　　　　　【３】セロトニン
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　　　 ⇒平常心をもたらす脳内物質。この分泌が多いと、ストレスに対して
　　　 動じない心をもたらし、頭のさえた、冷静な状態を保つそうです。

　　　 登山により、セロトニンが増え、更に表情筋などの筋肉に働きかけ
　　　 小顔効果にもなるそうです。

　　　 ハイキングしながら、小顔にもなれるなんて最高ですね！

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　[週刊ヤマレコ] みんなで作る山の記録集
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◆06　今日は『リンドバーグ翼の日』

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1927(昭和2)年のこの日、チャールス・リンドバーグがパリに到着し、大西洋
無着陸横断飛行に成功した。

前日の午前7時52分、「スピリット・オブ・セントルイス」と名附けられた飛
行機でニューヨークを出発。21日の午後に、「翼よ、あれがパリの灯だ」と
いう有名な言葉とともにパリのル・ブールジェ空港に到着した。

飛行距離は約5800km、飛行時間は33時間30分だった。

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編集後記　　　　　【登山のつづき】　　　　　　　　　　　編集人：メイ
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最近は、トレッキングウェアもカラフルでバージョンも豊富に増えたのが、
流行に拍車をかけているそうです。スカートタイプも出てきたり☆

オシャレもしながら、更に小顔にもなるなんて、
登山は、意外にも女性にもってこい運動なんですね。
メイも興味出てきました。。

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発行日　　：毎週 月・水・金曜発行（号外あり）
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