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4月19日（金）　　　　　今日は「食育の日」　　　　　……詳しくは巻末で

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こんにちは、メルマ！編集部の青山です。

皆さんは、万が一の際の備蓄用食料を保管していますか？
先日出掛けた先で災害グッズコーナーが設けられていて、ふと足を止めてみ
ました。
カレーやパンなども賞味期限が長いものがたくさんあるんですね！


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◆【 目 次 】
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┣01　カードローンを見直しませんか？　⇒　まずは簡単クイック診断
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┣02　新着とぴニュース　　　　　　　　　　　　『ヘルシー生活のススメ』
┣03　３分間健康クイズ　　　　　　　　　　『クレソンで春も元気クイズ』
┣04　メルマガＲＡＮＫＩＮＧ☆アクセス数
┣05　３分間健康クイズ＜今回の答え＞
┣06　今日は『食育の日』
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　02　新着とぴニュース
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『ヘルシー生活のススメ』
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体重によって航空運賃が変わるだなんて…世の中には変わった規則もあるん
ですね。女子は得しちゃいますよね。羨ましいなぁ。（青山）


◎ コン、コン、パカ☆で卵を割るよ♪
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◎ 太っていると支払が高くなる？
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◎ お客様との接触の場面で仕事を再設計する
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　03　３分間健康クイズ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『クレソンで春も元気クイズ』
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健康に関するちょっとしたクイズを３択で出題。
毎週チェックすれば、健康博士も夢じゃない！？
ぜひ、お時間が空いたときに挑戦してみてください★

　今┃回┃の┃問┃題┃ ──────────────────────
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　和名でオランダがらしと呼ばれるクレソン。
　原産はヨーロッパで、非常に繁殖力が強く、栄養価も優れているそうです。
　春から初夏にかけてが旬で、お料理を引きたててくれそうですよ。
　
　
　次のうち、クレソンの効果として期待されるものはどれでしょうか？

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　┃ 　【１】口内炎予防 　【２】整腸作用 　【３】血糖値改善 　┃
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　　　　　　　　　　　　　　 ⇒ 答えは、本メルマガの下部で！！
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　04　メルマガＲＡＮＫＩＮＧ☆アクセス数

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イケテルメルマガが一目で分かる！
ニッポン人はみんな大好き、ランキングのコーナー。

　☆ 4月　アクセス数ランキング 　　　　　　　≪スポーツ≫　　　　☆
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　☆第１位　≪ 2651アクセス ≫
　サッカー日本代表ネットワーク・メールマガジン
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　☆第２位　≪ 730アクセス ≫
　Golf Planet
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　☆第３位　≪ 697アクセス ≫
　疋田智の「週刊 自転車ツーキニスト」
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　　第４位　≪ 568アクセス ≫
　　釣楽園征海丸　釣果報告
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　　第５位　≪ 205アクセス ≫
　　エアポート出撃ダイアリー
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　　第６位　≪ 150アクセス ≫
　　KONKYメールマガジン
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　　第７位　≪ 82アクセス ≫
　　ランニングマガジン「BEST　RUN！」
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　　第８位　≪ 66アクセス ≫
　　フィギュアスケート競技会情報
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　　第９位　≪ 60アクセス ≫
　　PAR72倶楽部ニュース
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　05　３分間健康クイズ＜今回の答え＞

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　今┃回┃の┃答┃え┃───────────────────────
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　【１】口内炎予防
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　　　 ⇒クレソンにはさわやかな辛味成分がありますね。それはシニグリン
　　　 と呼ばれており、酵素の働きで抗菌作用があるんですって。それによ
　　　 って口内炎も防いでくれるそうですよ。このシニグリンはワサビや大
　　　 根の辛味と同じだそうです。ビタミンCが非常に豊富に含まれることで
　　　 血管の老化予防につながりそうですね。肉料理の添え物に多用されて
　　　 いるのも納得です。紫がかった濃いみどり色がお皿を華やかにしてく
　　　 れるのも楽しみですね。調理前に、根を水に浸しておくとみずみずし
　　　 さがアップするそうですよ！家庭菜園でも、栽培が簡単だそうです。
　　　 是非チャレンジして下さいね！！




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　06　　　今日は『食育の日』

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栄養補助食品ミキプルーンなどを販売する三基商事が制定。

四(し)一(い)九(く)で「しょくいく」の語呂合せ。

これとは別に毎月19日が政府が制定した「食育の日」になっている。





「今日が誕生日の芸能人・有名人」・・・尾島知佳さん
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アイドリング！！！の4期生メンバー、おじーこと尾島知佳ちゃん。10代の若
さを武器に羽ばたいてほしいです！（青山）


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□■　編集後記　　　　　　『備蓄用食品リスト』　　　　　　編集人：青山
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チョコレートやビスケットなどの長期保存品は知っていたのですが、ラーメ
ンや野菜ジュースなど、本来なら保存期間が短いだろうと思うようなものも
多々あるんです。
いざと言う時のために、どの食料をどれくらい準備するかを決めておくと良
いと思います。
みなさんもお考えくださいね！

　　　　　　　　　　　　　　　 -+-+-★ 編集部　青山です！！ ★-+-+-+-
　　　　　　　　　　　　　　　　　趣味：模型、自作PC
　　　　　　　　　　　　　　　　　好きな曲：フライングゲット　AKB48
　　　　　　　　　　　　　　　　　好きな言葉：石橋を叩いて渡る


　　　　　　　　　＊青山へのお便りはこちらまで ⇒ otayori@melma.com


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